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Sopa Indiana

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Uma nutritiva sopa pode ser a salvação no inverno, quando temos vontade de comer alguma coisa bem quente e que nos alimente bastante.

Aprenda abaixo uma receita muito saborosa, sugerida pelo Spa Med Sorocaba Campus, que não pesa - literalmente - na hora de enfrentar a balança.



 
Ingredientes

300g de Batata
1 dente de alho
½ cebola picada
½  xícara de chá de leite desnatado
1 colher de café de farinha de trigo
50g de ervilhas frescas

Modo de Preparo

Corte a batata em pedaços pequenos, cubra com água e leve para cozinhar junto com o alho amassadinho, a cebola e uma pitada de sal. Depois de cozinhar, bata a batata no liquidificador junto com a água do cozimento e volte ao fogo. Adicione a farinha diluída no leite e mexa até engrossar. Por último, acrescente as ervilhas frescas.

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